順番

アシュタンガヨガは、
シークエンスと言ってポーズの順番が決まっています。
素敵なことに、全世界共通なんです。

ポーズの順番を覚えるまでは、頭の中がいっぱいかもしれません。
単語帳を使って順番を覚えた方もいます。
クラス前に必死で本を見てた方もいます。

まずは順番を覚えてしまうと楽しくなります。
経験者は語る、です！