強い自分であるために

11日(金)に起きた未曾有の巨大地震、津波によって、
被害を受けられた方々に、心からお見舞い申し上げます。


福井も地震で揺れました。
でも、大きな被害を受けてはいません。

テレビ、ラジオ、新聞、インターネット。
情報はどんどんやってきて、
私たちの心を支配していきます。

今の情報はストレスです。恐怖です。
この情報に飲まれてしまえば、
私たちもつらくなります。
呼吸が浅くなり、食欲がなくなります。

こんな時にこそ、ヨガなり、瞑想なりを活かしてください。
何も考えず、自分が自分である時間を作ってください。


どうか自分を強く。


周りの人を守るために、まず自分自身を守りましょう。