自ら学ぶ

体力が持たない。
痛みを感じる。
呼吸が止まる。

練習していて、
そう感じることってあると思います。


ただ漠然と感じて練習を続けてみても、
何も変わらないかもしれません。

なぜそう感じるのか。
なぜそうなっているのか。

ちょっと考えてみると、
変わってくるかもしれません。


体の使い方。
呼吸の仕方。
気持ちの持ちよう。

練習を通して学ぶことは
たくさんあるように思います。


自らの練習を通して学ぶ。
それがヨガじゃないかな、と思います。


わからなかったら一緒に考えてみましょ。
練習を続けて、いろんなことを感じてきました。
私も、きっと、きみおさんも。

考える手助けはできると思います。