ゆっくりな呼吸で、
時間をかけて、
丁寧に丁寧に。
そんな練習方法もあると思います。
ただ、毎日毎日その気持ちでは
やっていけないだろうし、
この暑さの中、
ゆったりな呼吸はつらいと思います。
いかに簡単に、さくっと終わらせるか。
それもまた、練習の一つだと思います。
全世界共通なポーズを、
全世界共通な順番で、
全世界共通な呼吸数で。
アシュタンガヨガだからこそ
違った視点で取りくむ事で
気づくことがあるし
学ぶことがあるんじゃないかなと思います。
早く済ますことは、
なにも悪いことじゃありません。
一度試してみてくださいね。
0 件のコメント:
コメントを投稿