時間をかけずに

ゆっくりな呼吸で、
時間をかけて、
丁寧に丁寧に。

そんな練習方法もあると思います。


ただ、毎日毎日その気持ちでは
やっていけないだろうし、
この暑さの中、
ゆったりな呼吸はつらいと思います。

いかに簡単に、さくっと終わらせるか。
それもまた、練習の一つだと思います。


全世界共通なポーズを、
全世界共通な順番で、
全世界共通な呼吸数で。

アシュタンガヨガだからこそ
違った視点で取りくむ事で
気づくことがあるし
学ぶことがあるんじゃないかなと思います。


早く済ますことは、
なにも悪いことじゃありません。

一度試してみてくださいね。