今日のビギナークラスでは、
生徒さんみんなの呼吸がとてもきれいでした。
クラスの中に呼吸のきれいな生徒さんがいると、
そのウジャイ呼吸の音に引っ張られて
周りの生徒さんも呼吸がきれいになったりします。
周りの呼吸音を聞く余裕ができてきた、
そういうことですね。
その呼吸を楽しんでもらえるよう、
クラス中の説明を少なくしたり、
アジャストもちょっと変えてみました。
クラスに参加する、効果の一つ、
宅練では味わえない、醍醐味の一つ、
ですよね。
福井にあるヨガスタジオ pranava のブログです。
アシュタンガヨガふくいのクラスのことも一緒にまとめています。
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