長い時間

先週ポーズのキープ時間を2分もした肩立ちを
今週はさらに少し時間を伸ばしてみました。

肩立ちだと周りはあんまり見えません。
隣りの方の呼吸音がわずかに聞こえる中、
自分のおなかを見つめてるだけの時間となります。
普段は見ない天井を見ている方もいるかもしれません。

2分強もの時間、何を思うでしょうか。
きついな、疲れたなと感じるその先に
ヨガを深めるポイントが隠されているような気がします。


さて来週は今年最後の平泉寺公民館クラスとなります。
23日は祝日で公民館がお休みのため、
12月24日(木) 14:30～15:40 となります。
ふるってお越しください！

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12月スケジュール
12/26(土)108回太陽礼拝
マタニティクラス開催
1/24(日)満月特別クラス
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