自分にやさしく

1ヶ月間はほぼ同じポーズを行う公民館クラス。

毎週行うことで、
月の初めにはきつかったことが、
月の終わりには楽にできるようになっていたりします。
続けることって大事ですよね。


月が変わっても毎回行うのは
平泉寺公民館クラスでは肩立ちです。

脚が上がらなかったのに上がるようになったり、
いつもできているのにできなかったり。
毎回同じとはいきません。

疲れているときはどうぞお休みしてください。

自分にやさしく、です。



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7月スケジュール
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