自律神経

ヨガって自律神経に効きますか？
最近調子が良い。

と話してくれた生徒さん。

普段無意識にしている呼吸を意識的に行うことで
交感神経と副交感神経のバランスを整える効果があります。

どのポーズも、
体を上にひっぱる力と下に押す力を意識することで
さらに自律神経のバランスを整える効果が高まります。


ヨガを続けたことで体の不調から
知らず知らず開放されていた生徒さん。

嬉しい限りです。
これからもどうぞ続けてください。

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7月スケジュール
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