安定

14時30分スタートの平泉寺公民館クラス。

外はセミがミンミン鳴いているのが聞こえ、
ホールの大きな窓からは草木の緑が眩しく、
青い空、白い雲。

昼下がりに夏を感じながらヨガをするのって、
とても気持ちがいいです。


基本的な動きで、
ポーズを保つことで安定する体を感じ、
呼吸の安定や心の安定が得られるといいなと思います。

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8月スケジュール
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