見つめる

日頃、自分の心のピントがどこに合っているか、
大事なのことのように思います。

幸せを感じて過ごしたいのなら、
幸せにピントを合わせる必要があるのでしょう。


ヨガではよく、自分を見つめる、と言います。

観察する
気付く
必要ならば修正する

一人で静かに心を見つめることで
できるんだと思います。


見つめるためのアシュタンガヨガ。

見つめることができていそうな生徒さんたちの
土曜マイソールでした。


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