変化を楽しむ

先週の土曜クラスでは、
頭立ちのポーズ シルシャーサナで全員の脚が上がりました。
今日のクラスでは、脚が上がっただけではなく、
安定したまま Half Bend まで入りました！
毎週毎週の変化には本当に驚かされます。

シルシャーサナ25呼吸。
それを、キツイと思うのか、心地よいと思うのか。
その感じ方の部分でも変化が現れてくると思います。
感じ方の変化も楽しんでみてくださいね。