呼吸を楽しむ

今日のクラスは、まだアシュタンガヨガに慣れない方も
いらっしゃったこともあり、説明を多めにクラスを進めました。

私の週末の体験も交えて、呼吸の話もしましたが、
みなさんのウジャイ呼吸の音も、よく聞こえるようになってきました。
アシュタンガヨガの大切な要素の一つ、ウジャイ呼吸。
ポーズのみならず、呼吸も楽しんでもらえたらなと思います。


さて。ケン先生の福井初ワークショップまで、あと9日！
カウントダウン開始です。

最近みなさん、熱心に練習されている方が多いように感じます。
おうちで練習したとの報告、とても嬉しいです。

このエネルギーのまま、ケン先生ワークショップの日を
迎えられるといいですねー！