呼吸

今日のレッドクラスでは、
カウントと呼吸がきれいにマッチしていました。


呼吸をカウントに合わせることって難しいんです。
人にとっては、すごくつらいことかもしれません。


毎回毎回、同じポーズを、同じ順番で、呼吸数で練習する。
でも、同じ状態でいれることはありません。
呼吸を見ても、毎回同じではありません。

練習だけでなく日常も。
普段、どんな呼吸をしているのか、
ちょっと観察してみてください。
きっと面白い発見があると思いますよ。