止まることなく

呼吸って、止めずにずっと続けるんです。
吸う、吐く、吸う、吐く、･･･。

もちろんポーズを作ってる間もです。


川の水は止まることなく流れていますよね。

どこかで水をせき止めてしまうと、
水が溢れてきてしまいます。
流れに異変が生まれます。

練習中もこれと一緒です。

どこかで呼吸を止めてしまうと、
流れに異変が生まれます。


アシュタンガヨガの一連の流れの中では、
呼吸を止める、という要素はありません。

そこを意識できると、
練習もちょっと変わって来るかもしれませんね。