呼吸第一

今日のマイソールクラス、
みなさんの様子を見て、
「楽しんでるのかな？」とふと思いました。


練習している自分に余裕はありますか？

例えば
バランスポーズの時、
筋肉の負荷が大きいポーズの時、
練習の後半になった時。


余裕を作り出すのは呼吸になると思います。

きれいなポーズを目指すより、
まず気持ちよく呼吸できること。

いつでも呼吸第一！
そう思ったマイソールクラスでした。