あるがまま

毎日暑い日が続きます。
暑いと呼吸しづらく感じることがあります。
特に吸う時、つらくないですか？


いつもどおりのゆったりとした呼吸、
そこにとらわれていると、
つらいつらい、で終わってしまうかもしれません。

だったら短めの呼吸で大丈夫です。
短めの呼吸で、"いつもと違う"
という感覚を味わってください。


目の前に見える物も大事かもしれないど、　
目に見えない物を感じることができると、
さらに視野は、世界は広がってきます。

あるがままを感じて、
楽しんで練習してくださいね。