凝りをほぐす

今日のビギナークラスはゆっくり進めました。
明日は筋肉痛を感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。


ヨガを初めてした方は
どんなことをするのか、きっと緊張されていたと思います。

緊張すると、体が凝り固まってしまいます。
体だけでなく、心も、頭も。

凝りをほぐして、柔らかい自分を作ってみてください。
本来の自分を見つけられるかもしれませんね。