がむしゃら

アシュタンガヨガは一見、
難しいと思われがちです。

確かに、他の流派のヨガでは
見たこともないようなポーズが出てきたり、
休む間もなくポーズが次々襲ってきたり、
ポーズの移行の間も動いたりします。


できないこともたくさんあると思います。


私はなんにもできない子でした。

毎日毎日練習して、
シルシャーサナで一人で立てるまでも
何日も何日もかかりました。


地道に練習すれば、
いつかはきっとできるようになると思います。

でも、できないならできないなりに、
がむしゃらに取り組んでみるのも、
たまにはいいのではないでしょうか。

練習回数を単純に増やしてみる。

元々アシュタンガヨガでは、
週5～6回の練習をお勧めしています。
効果はテキメンに現れると思いますよ。