朝一番

アシュタンガヨガふくいの一週間は日曜から。
朝9時30分からクラスが始まります。


朝起きた時の気分はいかがでしょうか。

だるいな～、やだな～、と思えば
嫌な日になってしまうかもしれません。

楽しみだな！すっきりだな！と思えば
楽しいに日になるかもしれません。


しっかり寝て、すっきり目覚める。

目がさめた時、
まずはその時の気分をコントロール。

楽しい一日に、楽しい一週間にできるかもしれませんね。