三点倒立

猪野瀬クラスでは三点倒立も行っています。

自分で立てる方が徐々に増えてきました！


故シュリ・K・パタビ・ジョイスによって最も薦められている
アシュタンガヨガのマイソールという練習スタイルがあります。

私はそのマイソールスタイルのクラスで
毎日毎日先生に個人指導していただいても
すごく長い期間1人では立てなかった記憶があります。

こうやって、
みなさんが次々1人で立てるようになっていくのを見ると
すごいなと思い、そしてとても嬉しくなります。


1人で倒立を保つことができる。
1人で足を上げることができる。
1人でゆっくり降りることができる。
1人でハーフベンドができる。

段階はいろいろありますが、
今できることを楽しんでもらえたらなと思います。