24日満月特別クラス

24日の満月は
通常のアシュタンガヨガクラスとは異なり、
特別クラスとなります。

テーマは「太もも」。

どのポーズも太ももを意識して使うことで
ポーズがグッと力強くなります。
上手に使えば前屈も深まります。

「アシュタンガヨガのポーズを取っている時に
力が抜ける部位はどこもないよ」

以前先生に教わりました。

太ももを使ってポーズをとっているでしょうか。
ポーズをとりながら太ももを意識することから始めます。

アシュタンガヨガをされたことのない方も
もちろんご参加いただけます。
どうぞお気軽にご参加ください。


日時：1月24日(日) 9:30～11:30
会場：ハーツ志比口2F しいの樹ルーム
参加費：1,500円(回数券のご利用可)
予約：不要、直接会場までお越しください


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1月スケジュール
マタニティクラス開催
2/7(日)プライマリーレッドクラス
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