湯気が出るほどに

ぐんと冷えた土曜日の朝。
1時間前から暖房を入れていたこともあり、
マイソールクラス中は熱気でムンムンでした。

アジャストで生徒さんの前に立ったら、
もわもわもわ〜と体から湯気が出てました。

半袖だったりタンクトップだったり。
薄着なのにここまで体が温まっているのっていいですね。

アシュタンガヨガの大きな特長である
ウジャイ呼吸とヴィンヤサ。
完全に一致させると体はどんどん温まります。

その日その日の呼吸を感じながら動いてみましょう！

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1月スケジュール
1/24(日)満月特別クラス
マタニティクラス開催
2/7(日)プライマリーレッドクラス
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