自分自身に

涼しくなってきましたが、
クラス開始前の会場は30度超えでした。

公民館クラスは私が考えた構成で進みます。
毎回基本となる動きはは同じで、
その月ごとのメインのポーズがあります。
今月は前屈ポーズメインでした。

同じことをしていても、
その日の体調や気分で
体も変われば、感じ方も変わります。

いろんな変化を感じて、
今の自分の状態を知ることができるのが
ヨガの楽しみ、奥深さだと思います。

ぜひ、自分自身に耳を傾けてみてください。


来週はクラス後に懇親会です！！



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