変化を楽しむ

猪野瀬クラスは比較的運動量の多いクラスです。

もちろん、きついなと感じる方もいるでしょう。
まだまだ物足りないと感じる方もいるでしょう。

人それぞれです。
体力のある方もない方も、
体の柔らかい方も硬い方も、
呼吸が綺麗な方も途切れる方も、
集中できる方も集中できない方も。

できる、できないを
良い、悪いと考えないで、
ただご自信のペースで動いてもらえればと思います。

徐々に
体力が付いたり、
柔らかくなったり、
深い呼吸ができたり、
集中ができたり、
そんな変化を楽しんでもらえたらと思います。

ふと気づいたらヨガした日は
よく寝れたな、体が軽いな、肩こりが消えたな。
そんな効果も付いてくるかもしれませんね。



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