寒くても汗

アシュタンガヨガのクラスでは、
最初から肩出しウェアで動く生徒さんが多いです。

集中した練習中に、
ウェアを脱ぐことすら面倒になりますもんね。


朝晩本当に寒くなりました。
今日は本当に寒かったので、
今季初めてエアコンを入れました。

そのかいあってか、
みなさん汗かいて練習していました。

これからは
呼吸とバンダをうまく使って
寒さで強張った体とうまくつきあっていかなきゃですね。

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