いつもはマイソールスタイルなので、
それぞれの呼吸のペースで動きますが、
レッドスタイルでは、
カウントに合わせて、皆が一斉に動きます。
今日はマットも一列に並び、
とても気持ちよさそうに見えました。
カウントに呼吸を合わせるのは難しいです。
普段の自分の呼吸についての
気づきもあるのではないでしょうか。
つきに一度しかありませんが、
できるだけ参加してもらえたらなと思います。
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