レッドクラス

つきに一度のレッドクラス。

いつもはマイソールスタイルなので、
それぞれの呼吸のペースで動きますが、
レッドスタイルでは、
カウントに合わせて、皆が一斉に動きます。

今日はマットも一列に並び、
とても気持ちよさそうに見えました。

カウントに呼吸を合わせるのは難しいです。
普段の自分の呼吸についての
気づきもあるのではないでしょうか。

つきに一度しかありませんが、
できるだけ参加してもらえたらなと思います。



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