気持ちよく

硬くても柔らかくても、
ポーズができてもできなくても、
しっかり深く呼吸できていれば
気持ちが良いものです。

無意識でも身体に力が入っていれば、
呼吸は浅くなります、

力んだり、
頑張りすぎたり、
綺麗にジャンプしようとしたりすると、
呼吸は止まったり、浅くなったりします。

気持ちよく練習できたかどうか、
呼吸を見直してみると良いかもしれませんね。


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