ポーズができてもできなくても、
しっかり深く呼吸できていれば
気持ちが良いものです。
無意識でも身体に力が入っていれば、
呼吸は浅くなります、
力んだり、
頑張りすぎたり、
綺麗にジャンプしようとしたりすると、
呼吸は止まったり、浅くなったりします。
気持ちよく練習できたかどうか、
呼吸を見直してみると良いかもしれませんね。
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