周りを気にせずに

ヨガが初めての方が参加されたいのせクラス。

いのせクラスは動きの多いクラスなのですが、
その日参加された生徒さんたちを見て
クラスの強度を変えています。

とは言っても、
寒い会場でのクラスは動きを多くせざるを得ません。

ヨガが初めての方には
ちょっと難しかったかもしれません。


周りを見れば、
みんなが柔らかく、
みんなが上手に見えるかもしれません。

自分と周りの方を比較する必要は全くないのですが、
最初から周りを気にせずに、
と言っても難しいかもしれません。

まずは、自分の呼吸に意識を向けて、
呼吸ができているかどうかを感じてみましょう！


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