身体の声

相変わらず広くて寒いいのせクラスの会場。
動いて温まらざるを得ません。

動きが多くなったり、
難しいポーズになったりすると、
思うようにできない方も出てきます。

体力や柔軟性、経験は様々です。

できる範囲で。
頑張りすぎないで。
疲れたらお休みして。

クラス中、常に言っています。

周りの目を気にせずに、
自分の身体の声を聞いて
動いてもらえたらと思います。


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