休む前の息

平泉寺クラスはクラス前に、
生徒さんたち同士で楽しいお話をされています。

いよいよクラスが始まると、
呼吸に意識を向け、
呼吸を深くしていき、
首からゆっくり動かしていきます。

徐々に動きを大きくして、
全身動かし、
太陽礼拝をし、
いくつかのポーズをとる。

これがいつもの流れです。

暖房が効いてお部屋が暑くなり、
動くことで身体も熱くなりました。

終わったときは、みなさんからの
はぁーっとため息が聞こえます。

まったり休む前の、
気持ちの良い息ですね。


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