一つ一つゆっくりと

満月の日の平泉寺クラス。

一つ一つのポーズをゆっくりやって、
太陽礼拝どころか立ちポーズもなし。

でも、呼吸はしっかりと。

動きは小さくとも、
体のどこに力が入っているのか、
どこが伸びているのか
重心はどこにあるか、
など、座りポーズの方が
わかりやすかったりもします。

終わった後の、
気持ちよかったの声が次々聞こえるのが嬉しかったです。


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