アシュタンギ

月に一度のレッドクラス。

レッドクラスに対する苦手意識が強い方が多い中、
男性だけのクラスとなりました。


男性だからこその力強さがあり。
男性だけどもしなやかさもあり。


男性ならではの硬い大きな筋肉もあります。
それらをどうして伸ばしていくか。
できない、苦手なポーズでそれを解決しようとしても難しいです。
アシュタンガヨガのよくできた順番を利用するべきですね。


カウントのみ、説明なしで動ける
軽やかなレッドクラスでした。

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