リラックス

汗かく季節の当来です。

これからの季節は、
まだ涼しい時間帯の練習が気持ちよいと思います。


毎日練習するとされているアシュタンガヨガでは、
毎日調子が良い日ばかりではもちろんありません。

天気によっても、
食べた物によっても、
睡眠時間によっても、
精神的な状態によっても、
ホルモンの状態によっても、
身体は大きく変わります。


ポーズの順番、視線が決まっていて
頭を使わなくてもよいアシュタンガヨガを
せっかくされているんです。

どんな状況の時にでも
頭の中をからっぽにして、
リラックスして練習してもらいたいなと思います。

私はどんな状況の時にでも
リラックスして優しい心で
生徒のみなさんを見ていたいなと思います。


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