おうちでも

クラスの終わりのお休みのポーズ。
時にはいびきが聞こえたりして、
みなさん本当に気持ちよさそうにしています。

起き上がってクラスが終わると、
はぁ～、気持ち良かった、などが口々に漏れ、
至福のひと時なんだな、と思います。


マットが広げられる約1畳分のスペースがあれば、
自宅でもヨガはできます。
お天気にも左右されることはありません。

おうちでも、
少しの時間でもやってみてほしいなと思います。
至福のお昼寝タイムが待っているかもしれませんね。


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