リフレッシュ

クラスの最後にはお休み時間があります。

ただ横になって寝てもらうだけです。


が、侮るなかれ、
5分で1時間の睡眠に匹敵する効果があるとされる
究極のリフレッシュ法です。

クラス中でも、2分から5分時間を取ります。

クラスが終わると、
みなさんそろって気持ちよかったーと声に出てしまいます。

この時間のために、身体を動かしている
と言っても過言ではない方もいらっしゃるかもしれませんね。
いのせクラスまた写真撮り忘れました。。


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