呼吸で温めて

日に日に寒くなってきました。

でも今日はクラス前にまだ青空も見え、
気持ちよく練習スタートできたのではないでしょうか。

寒いかもしれませんが、
しっかりと深く息を吸って吐いて、
太陽礼拝を丁寧に行うと
スタンディングポーズに入る時には
すっかり体は温まっていると思います。

まだ体が温まってないと感じるのであれば、
太陽礼拝の回数を増やしてもいいですよ。

呼吸で体を温めて、
気持ちよく練習しましょう！

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10月スケジュール
マタニティクラス開催
11/8(日)レッドクラス
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