自分の世界

今日のクラスでは、
私も生徒さんと一緒に練習させてもらいました。


練習中に聞こえるウジャイ呼吸の音。
1人じゃないっていいですね。
きついことを諦めるという考えが生まれません(苦笑)


そんなウジャイの音の他にもたくさんの音が聞こえます。
時計の音。車が通る音。外の人たちの会話。

ふと気づくといろんな音がなくなっていて、
自分の呼吸音だけが響いているように感じる時があります。

自分の内に入る世界。気持ちいいですね。


ポーズができてもできなくても、
この瞬間を大切にしてクラス中の時間をすごしてもらえたらなと思います。


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11/8(日)レッドクラス
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