運動していても

猪野瀬公民館クラスは、
なじみの方々がお休みされましたが、
初めての方も参加されてまずまずの人数でした。

ヨガ初めての方は、体力には自信があるとのことでしたが、
その後筋肉痛はいかがでしょうか。

ハードに運動されている方でも、
ヨガで使う筋肉は違ったりします。

呼吸にしっかり意識を向けて、
体の内側の感覚を感じてみてください。




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10月スケジュール
マタニティクラス開催
11/8(日)レッドクラス
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