呼吸を感じる

寒い朝でしたが、
アシュタンガヨガ2回目の生徒から
アシュタンガヨガふくい設立間もない頃からの生徒さんまで
いろいろなアシュタンガヨガ歴の生徒さんが集まりました。

たくさんの生徒さんが一緒に練習すると、
ついつい周りの人に目が行きがちです。

決められたドリスティ(視点)を守り、
呼吸に強く意識を向けることで、
自分の世界は保てると思います。

呼吸を感じることができる練習を
心がけると良いと思います。



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