積み重ね

アシュタンガヨガ初めての方も参加してくれた、
今年最後のマイソールクラス。

初めての方には
いきなり2種類の太陽礼拝がきついものですが、
さらっとやってのけました。


アシュタンガヨガは、練習を重ねることで
少しずつポーズが増えていきます。

ハーフプライマリー、フルプライマリー、セカンドと
進む他の生徒さんたちを見て、
みなさん、難なくやっているけれど、
日々の練習の積み重ねで
ここまで体力や柔軟性をつけてきたんだなぁと
微笑ましく見ていました。

始めたころと比べると、
いかに自分が変わったかを
深く感じることができると思います。

練習を積み重ねた分だけ、
体だけでなく、心や考え方も
変わっているかもしれませんね。

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