猪野瀬2017最終クラス

雪は降らなくとも寒い寒い一日でした。

部屋もなかなか暖まらないので、
太陽礼拝をいつもより多めにやりました。

太陽礼拝Bバージョンも。
最近参加したばかりの方には
ちょっときつかったかもしれません。


呼吸で、動きで
体を温め、代謝を良くし、筋肉を伸ばし、強くし。
太陽礼拝の動きにはいろいろな要素が入っています。



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