無意識

難しいポーズになると、
無駄に意識しすぎたり、
呼吸が乱れがちです。

髪を直してみたり、
マットのゴミをとってみたり、
ヨガとは関係のない行為も出てきたりします。

意識して無意識になるって難しいですよね。
無意識になるように呼吸や視点に意識をする。
アシュタンガヨガの素晴らしいところだと思います。


今年最後だからがんばらなくっちゃ。
と難しいポーズを何度もトライする生徒さん。
本当によくがんばりました！

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