マイソールクラススタイルでの練習は、
レッドクラスよりもより
自分の様子がわかりやすいと思います。
呼吸の様子。
体の様子。
心の様子。。
呼吸のリズムが乱れたり。
気持ちよく吸えなかったり。
硬かったり。
痛かったり。
心のもやもやに囚われたり。。
いろいろあります。
みんなあると思います。
あっていいと思います。
いろんな自分と、うまく付き合っていけるといいですね。
福井にあるヨガスタジオ pranava のブログです。
アシュタンガヨガふくいのクラスのことも一緒にまとめています。
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