集中

アシュタンガヨガの練習中には、口を開くことはありません。

土曜のハーフプライマリークラスで、
経験者の方ばかりが参加されている場合には、
私も余計なことはほとんど言わず、
カウントのみをガイドします。

私の声以外には、練習されているみなさんの、
スーハースーハー、ウジャイ呼吸の摩擦音がするのみです。


今日はとても静かなクラスでした。
なかなかの集中っぷりでしたね。