練習のたまもの

暑いから柔らかい。
そう感じることってよくあると思います。

でも、練習し続けているから柔らかい。
そんなこともあると思います。
そう、日々の練習のたまものです。


呼吸のリズムを感じながら練習する。
自然のリズムに合わせて練習する。

毎日練習する。
毎週クラスに参加する。


自分で何かリズムを感じてみると、
きついアシュタンガヨガも
楽しく継続できると思います。

一気にがんばりすぎないでください。
コツコツと。
リズムよく。