日曜クラス内容変更のおしらせ

10月より、日曜のビギナークラスの内容を変更します。

スタンディングポーズまではガイドあり。
みんなで一緒に練習します。


シッティング以降はレベルに応じて。

ビギナーの方は、
アシュタンガヨガとは？と言った話から、
アシュタンガヨガで大切な要素の話、
呼吸の練習などを行います。

経験者の方は、
それぞれの練習できるところまでを
自分のペースで練習します。
ポーズの順番がわからなくても大丈夫です。
質問も受け付けます。


いろんなレベルの人が交わるクラスで練習することで、
練習に対する意欲もきっと大きくなるでしょう。


場所と時間は一緒です。
9：30～11：00 カフェあんのんさんにて。

クラス後のみんな(希望者)でのランチも、
あんのんさんのおいしいご飯を食べながら、
楽しいヨガ話がより盛んになると思います。


日曜朝。
楽しいひとときをご一緒しましょう。