目の前の緑が揺れに揺れています。
太陽礼拝で体を温めた後に、
筋力よりも柔軟性を高めるポーズを多くし、
股関節もしっかり開いていきました。
股関節。
使うのが苦手な方多いです。
毎回がんばって意識させていきましょう。
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