一定のリズム

夜になっても暑いままの猪野瀬クラス。
汗も噴き出ます。

きつめのポーズでも、
動きが多くなっても、
吸う息と吐く息の長さを同じにするよう意識します。

動くことでいっぱいいっぱいにならないように。
呼吸の方を大事に。

何度もお伝えしますが、難しいことではあります。

いつか、できるようになるといいですね。



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5月スケジュール
6/23・24 YOJI・YUKI先生ワークショップ
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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