呼吸を感じる

ゴールデンウィーク後半スタートです。

自分のペースで動くマイソールスタイルとは言え、
周りの人の練習が気になることもあります。


経験や体力、柔軟性には個人差があります。
ポーズがきつくなっても、
常に穏やかなリズムを保って呼吸すること。

ヨガの気持ち良さを感じ、楽しむには、
呼吸は本当に大切だと思います。

呼吸を感じられる練習にしたいですね。



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