途切れず

久しぶりの方も参加された猪野瀬クラス。

今月は太陽礼拝からの流れで
いくつかきつめのポーズも入れています。

呼吸して、呼吸して、と繰り返しています。

きついポーズを保つよりも呼吸！
穏やかなリズムで途切れずに呼吸します。

日常生活で役立ってくれるといいなと思います。



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